Gestion des émotions et des pensées
Un retour essentiel à soi pour se libérer et s’épanouir grâce à la maitrîse de ses pensées et émotions
Une séance de gestion des émotions et des pensées,
c'est quoi ?
Une séance de gestion des émotions et de la psyché vise à aider les personnes à comprendre, reconnaître et réguler leurs pensées et réponses émotionnelles.
Cette séance appelle avant tout à la libération et la prise de conscience de Soi par la parole, la respiration, la pleine conscience, l’échange et la visualisation.
Durant cette séance, des techniques et des outils psychologiques peuvent être utilisés pour explorer les pensées et émotions, identifier leurs origines et développer des stratégies efficaces pour les gérer de manière saine.
C’est la clef pour nettoyer, alléger et libérer le corps mental et et le corps émotionnel afin d’apporter plus de clarté et de maitrise dans ses pensées, ses émotions et la façon de concevoir sa vie!
Les bienfaits d'une séance de gestion des émotions et des pensées
- Retour à un bien-être mental et émotionnel : la pratique de la gestion des émotions et pensées permet l'accès à un apaisement et une plus grande clarté mentale et émotionnelle réduisant ainsi mal être et tous sentiments négatifs.
- vivre dans l'instant présent : la gestion des émotions et pensées amène au lâcher prise, renforce la pleine conscience et améliore la résilience et la capacité à accueillir les divers évènements de la vie.
- Libération : les séances apportent une libération puissante du passé, des blessures, des non dits, des traumatismes au travers de la parole, de la respiration et des cinq sens permettant un "allègement" et une plus grande disponibilité mentale pour écrire une nouvelle page.
- Maitrise des pensées : la gestion des pensées aide à comprendre , trier et transformer ses pensées pour une meilleure .réalisation de Soi et de sa vie.
- Amélioration du bien-être physique : la pratique de la gestion des émotions et des pensées peut favoriser la détente musculaire, la régulation du système respiratoire et nerveux, la stimulation du système immunitaire.
- Epanouissement personnel : la gestion des émotion et des pensées est un outil puissant pour pouvoir s'épanouir et se réaliser, selon ses envies, valeurs et visions de vie.
Comment se déroule une séance de gestion des émotions
et des pensées?
L'Ecoute et le non jugement
Au début de chaque séance, il y a un temps réservé à la discussion pour mettre à jour les événements produits, les prises de conscience et ressentis depuis la dernière rencontre.
La pratique
Des exercices et mises en pratique interviendront pendant la séance.
Vous êtes pleinement actrice dans votre accompagnement.
La bienveillance et le partage
Durant ces séances, je vais aussi vous partager compréhension, enseignement sur des fondamentaux essentiels pour l'Ëtre que nous sommes., toujours axés sur la bienveillance et la gratitude. Nous pourrons échanger sur vos prises de conscience, votre vision et évolution.
Comment me contacter ?
Téléphone
Email
aurelie.brg.therapeute@gmail.com
Adresse
20 impasse du jeu de boules
26600 Larnage
Horaire d’ouverture :
Lundi : 09h – 20h
Mardi : 09h – 20h
Mercredi : 09h – 20h
Jeudi : 09h – 20h
Vendredi : 09h – 20h
Samedi : 09h – 12h
Dimanche : Fermé
Attention cette séance est un acte complémentaire et non un acte médical: il ne peut en aucun cas se substituer à la médecine allopathique.
Conformément l’article L4161-1 du code de la santé publique, cette prestation n’est pas réalisée par un professionnel de la santé.
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